先装一锅水烧热焯一下洗好的西蓝花，然后凉油热锅，刚好我有用猪油炸出来的葱油，就用了葱油起底油
放姜末，蒜末爆香，再放洋葱，爆炒一下，再放焯过水的西蓝花，炒一会然后加点水煮一会，有高汤的用高汤，没的用白开水
放耗油，盐，糖一块翻炒，加肉丸进去煮一会，刚好前一顿饭做了盐焗鸡剩下有剩下的汁，就一块倒进去了，如果没有这个条件试一下加点盐焗鸡粉试试，看着差不多就可以关火上碟了，过程忘了拍照，下次补上
上传你做的西蓝花炒猪肉丸
蜡笔鸭子
