减脂晚餐鸡胸肉炒藕

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家里娃正常饮食,我和娃爸爸减脂,做道鸡胸肉炒藕

用料  

鸡胸肉 一块
半节
黑胡椒 一勺
料酒 两勺
少量
少量
生抽 一勺

减脂晚餐鸡胸肉炒藕的做法  

  1. 鸡胸肉去筋膜切片儿

    减脂晚餐鸡胸肉炒藕的做法 步骤1
  2. 放入料酒,黑胡椒粉腌制一个小时

    减脂晚餐鸡胸肉炒藕的做法 步骤2
  3. 藕切小片儿(如图)

    减脂晚餐鸡胸肉炒藕的做法 步骤3
  4. 起锅烧油放入食材,加入生抽等调味料,肉熟了就全熟了

    减脂晚餐鸡胸肉炒藕的做法 步骤4
 
该菜谱发布于 2022-03-15 17:52:41
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