【减脂餐】凉拌虾米蛋蛋白质爆炸！！

Name: 【减脂餐】凉拌虾米蛋 蛋白质爆炸！！
Ingredients: 适量鸡蛋，玉米剥粒，虾，姜片，料酒，黑胡椒粉，小米辣，蒜蓉，辣椒面，白芝麻，油，2勺生抽，1勺耗油，1勺香醋。

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超好吃的凉拌虾米蛋来啦~~！
蛋白质爆炸！！虾和鸡蛋真的很好吃！！
做法超简单！10分钟搞定！安排！

用料

鸡蛋，玉米剥粒，虾，姜片，料酒，黑胡椒粉，小米辣，蒜蓉，辣椒面，白芝麻，油，2勺生抽，1勺耗油，1勺香醋。

适量

准备食材
鸡蛋冷水下锅7分钟，玉米剥粒煮熟，虾加姜片料酒煮熟，过冷水剥壳，中间掰开，加入黑胡椒粉拌均。
再来调碗蘸料：小米辣，蒜蓉，辣椒面，白芝麻，淋一点热油，2勺生抽，1勺耗油，1勺香醋。
虾和鸡蛋是减脂期间补充蛋白质的重要来源！！而且又好吃，吃一辈子都不腻！！

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该菜谱发布于 2022-03-15 23:13:06

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