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懒人补气血养生饮品

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想去海边捡贝壳的厨房  想去海边捡贝壳
借助小家电的养生饮品，适合上班族、没有时间以及懒人必备——破壁机。

用料  

食材：黑豆 少量（15-30g）
黑糯米即紫米 些许（30克）
赤小豆 少量（10-15克）
花豆 少量（15克）
核桃 2个
枸杞 一些
黑糖 ¼块

懒人补气血养生饮品的做法  

  1. 将花豆、黑豆、黑糯米、赤小豆、枸杞洗好，核桃剥出。关于食材的用量根据个人来，四种豆子加起来不超过100g，用料多也没关系只是稀、稠的问题。

    懒人补气血养生饮品的做法 步骤1

  2. 将所有食材倒进破壁机，冷水800ml，功能：选择米糊（约15分钟），接下来坐等。

    懒人补气血养生饮品的做法 步骤2

  3. 会出满满两大杯，喜欢原味的小伙伴可以不加黑糖。

    懒人补气血养生饮品的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2022-03-16 08:44:39
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