免加热·无面粉·低卡豆乳酸奶大福
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人做过这道菜
L-dong
【减脂低卡|0油糖|无面粉|免加热|超简单】
这个真的太简单了，
搅一搅就搞定！
而且太好吃了！
满满的馅料，
咬一口爆浆的幸福满足感！
好吃还不怕胖哦！
🍧
食材：（3个共262千卡）
皮：
燕麦麸皮粉/纯豆浆粉 30g
浓稠酸奶 75g
洋车前子壳粉 5g
-喜欢甜的加5g代糖
馅料：
浓稠酸奶 100g
豆浆粉 25g
…
🥣
做法：
1、皮的食材混合搅拌均匀，静置2分钟成团，分成3份，团成球状，擀薄！
2、馅料食材混合均匀
3、皮包上馅，搞定！
✨
tips：
我皮用的是燕麦麸皮粉，馅里面用的纯豆浆粉！
大家可以根据自己口味改变哦！
…
超简单超好吃！
这个真的太简单了，
搅一搅就搞定！
而且太好吃了！
满满的馅料，
咬一口爆浆的幸福满足感！
好吃还不怕胖哦！
🍧
食材：（3个共262千卡）
皮：
燕麦麸皮粉/纯豆浆粉 30g
浓稠酸奶 75g
洋车前子壳粉 5g
-喜欢甜的加5g代糖
馅料：
浓稠酸奶 100g
豆浆粉 25g
…
🥣
做法：
1、皮的食材混合搅拌均匀，静置2分钟成团，分成3份，团成球状，擀薄！
2、馅料食材混合均匀
3、皮包上馅，搞定！
✨
tips：
我皮用的是燕麦麸皮粉，馅里面用的纯豆浆粉！
大家可以根据自己口味改变哦！
…
超简单超好吃！
用料
| 燕麦麸皮粉 | 30克 |
| 洋车前子壳粉 | 5g |
| 浓稠酸奶 | 75克 |
| 代糖 | 5g |
| 浓稠酸奶 | 100克 |
| 豆浆粉 | 25克 |
免加热·无面粉·低卡豆乳酸奶大福的做法
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如图
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如图
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如图，完成
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一块爆浆，好吃
-
好吃不胖
