增肌减脂餐—红薯布丁

Name: 增肌减脂餐—红薯布丁
Ingredients: 1个鸡蛋; 半个熟红薯; 半蛋壳牛奶; 2勺无糖酸奶

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杨虎宝就是约兰达

红薯、南瓜，减脂期的甜味来源好伙伴啊。变一下花样，早餐吃的甜甜蜜蜜、开开心心。

用料

鸡蛋	1个
熟红薯	半个
牛奶	半蛋壳
无糖酸奶	2勺

增肌减脂餐—红薯布丁的做法

红薯需要提前做熟哦，我一般是前一天的留半个。
鸡蛋+半蛋壳的牛奶，打散
红薯扯小块，平铺在蛋液里。微波炉高火2分钟就可以了，喜欢软口感就1分半
加2勺无糖酸奶，开吃。
热热甜甜红薯，搭配冰冰凉的酸奶。真的太美好了

小贴士

熟红薯可以选择烤红薯，烤出来的一般比蒸的更甜

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该菜谱发布于 2022-03-23 12:48:49

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