西兰花土豆浓汤

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无油版的,适合减脂期的宝宝吃,做了几次,以前都是放牛奶一起煮,突发奇想,这一次加入椰浆,味道不错呀!可以一试!

用料  

西兰花半 半朵
土豆 中号一个
洋葱 1/3个
蒜末 4瓣
椰浆 适量
10克
黑胡椒粉 适量
培根 1片半
熟松子仁 适量

西兰花土豆浓汤的做法  

  1. 1、土豆去皮切块,西兰花切块,放盐焯水三分钟。洋葱切小块。
    2、培根锅内不用放油,两面煎出油脂,用吸油纸吸干油分,切小丁备用。
    3、蒜末、洋葱块、焯好水的西兰花和土豆,一起放入破壁机,加盐和黑胡椒粉、适量椰浆到安全水位,我做的是三人吃的量,盖好盖子,启动米糊键。
    4、破壁机做好后倒入碗中,加培根丁和松子仁就可以开动啦!

    西兰花土豆浓汤的做法 步骤1
 

西兰花土豆浓汤相关分类

该菜谱发布于 2022-03-27 13:08:46
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西兰花土豆浓汤的答疑

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