低脂蔬菜酱千层面（馄饨皮和花菜的神仙吃法）
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人做过这道菜
煤灰君
大约400大卡。
我用的是大馄饨皮，使用前稍微用手小心扯点薄。
我用的是大馄饨皮，使用前稍微用手小心扯点薄。
用料
低脂蔬菜酱千层面（馄饨皮和花菜的神仙吃法）的做法
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花菜顶部切成细碎的花菜米，在水里搓洗一遍。
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锅里放适量水，一小勺油，煮开后，加入花菜米、海鲜菇（切碎）、玉米粒，番茄膏，牛肉酱，搅拌，小火煮至浓稠，加盐调味。
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陶瓷烤盘底部刷一层薄油，放一层馄饨皮（我一层正好并排放两张），再加入一层酱，放一层馄饨皮，重复，最后一层馄饨皮上放酱后加马苏里拉芝士。注意一开始酱不要放太厚，盖住馄饨皮就好，以免后面不够用。
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180℃烤20～25分钟，表面撒黑胡椒。
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很好吃😋！一共才400大卡左右哦！
