超快手高蛋白“三无”芋泥（生酮也可）
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人做过这道菜
ilovecaine
用料
| 白芸豆粉 | 一勺（大概10g） |
| 紫薯粉 | 适量（看着撒就行） |
| 奶粉（没有后面的水就换成牛奶） | 一勺（大概10g） |
| 代糖 | 适量 |
| 婴儿米粉（可无） | 适量 |
| 水or牛奶 | 适量 |
| 香芋香精（可无） | 适量 |
超快手高蛋白“三无”芋泥（生酮也可）的做法
-
混合所有的粉类，加水搅拌成泥状就行
稀稠程度和甜度自己调节
婴儿米粉这个我是刚好有，就用来调节稀稠度，顺便模仿那种真实芋泥里的颗粒感，没有也可，也可以换成白芸豆粉或奶粉
香芋香精没有也可以不加，或许我加的少？实测并没什么太大区别
-
混合后最好冷藏静置一晚，口感更好
小贴士
这还要什么小贴士呀（*/∇＼*）
完全不用脑子
强调一点：
因为不开火所有的粉都要用熟！的！
水也是！
生酮的小伙伴全用白芸豆粉就行，加淡奶油来混合调节碳脂比
就很快手，不用煮，不用料理机打
芋泥自由
因为太懒，我每次就用喝完的酸奶盒子洗干净做一盒，吃到后来留个底，直接用来做个芋泥燕麦盒子😂😂
如果有没有特殊调味过的蛋白粉也可以等量替代白芸豆粉和奶粉
另，单用乳清蛋白粉不行，可以和其他粉类一起用
完全不用脑子
强调一点：
因为不开火所有的粉都要用熟！的！
水也是！
生酮的小伙伴全用白芸豆粉就行，加淡奶油来混合调节碳脂比
就很快手，不用煮，不用料理机打
芋泥自由
因为太懒，我每次就用喝完的酸奶盒子洗干净做一盒，吃到后来留个底，直接用来做个芋泥燕麦盒子😂😂
如果有没有特殊调味过的蛋白粉也可以等量替代白芸豆粉和奶粉
另，单用乳清蛋白粉不行，可以和其他粉类一起用
