鸡蛋抱豆腐（空气炸锅减脂版）
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人做过这道菜
伊颗幸运星
可以说基本基本基本没有热量，不到300卡
主食：土豆
蛋白质：内脂豆腐，鸡蛋
肉类：鸡胸肉
蔬菜：生菜
老香了相信我！😋😋😋
主食：土豆
蛋白质：内脂豆腐，鸡蛋
肉类：鸡胸肉
蔬菜：生菜
老香了相信我！😋😋😋
用料
鸡蛋抱豆腐（空气炸锅减脂版）的做法
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土豆蒸熟碾碎铺底下，
上面铺淹的鸡胸肉碎（生抽盐鸡精五香粉）
在铺小半盒内脂豆腐，
最后撒上鸡蛋液，空气炸锅180度20分钟，
调个料汁撒上面（酱油两勺，水小半碗，盐，鸡精，小米辣一根，葱花，香油几滴）空气炸锅继续180度8分钟，
最后铺一片低脂芝士，空气炸锅180度两分钟，出锅。
盘子旁边铺点生菜，摆个盘就好了。
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摆盘，包着吃，口感绝了
