健身餐菜花炒饭

Name: 健身餐菜花炒饭
Ingredients: 个花菜; 个鸡蛋; 克盐; 1碗炒饭; 1块三文鱼; 1根胡萝卜; 1个茄子; 6个口蘑; 1块火腿 腊肉丁

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特别好吃的“猪食”lol
用塑料袋是因为家里没有这么大的饭盒！
碳水：剩的煲仔饭
蛋白质：煮鸡蛋，煲仔饭里的火腿肠腊肉，煎三文鱼
其他菜菜：煮口蘑，胡萝卜，长茄子，菜花，豌豆
调味品：盐，一勺子酸菜底火锅底料或任何喜欢的酱料

用料

收集冰箱还有啥，算好碳水蛋白质菜菜和cooking分别需要的时间方式。
鸡蛋是炖盅定时早上蒸好，煲仔饭是剩的
早上20分钟，一个锅煎三文鱼最后撒盐黑胡椒，一个锅水煮剩下的一切。
混合一切，装袋子lol

炒饭

随便看看

该菜谱发布于 2022-03-31 16:35:49

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