四菜一汤=烧鸡+油焖大虾+素炒西蓝花+胡萝卜炒圆椒+西红柿蛋花汤~
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人做过这道菜
我是梨花姑娘
朋友晚上来家吃饭，简单做几个菜，烧鸡是买的现成的
用料
四菜一汤=烧鸡+油焖大虾+素炒西蓝花+胡萝卜炒圆椒+西红柿蛋花汤~的做法
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虾破背去虾线，加葱姜料酒白胡椒粉腌渍一会~
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锅中放比平时炒菜多一点的油，把大虾两面煎出颜色，加生抽料酒糖老抽和一点水，焖煮一会，收汁就可以出锅了~
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西蓝花洗干净用开心烫一下，葱姜蒜爆锅，放入西蓝花，加一点生抽和盐，拌均就可以出锅啦
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圆椒胡萝卜一定要多放盐，不然没味道，加生抽和盐就行
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又加了个西红柿蛋花汤，就剩一个鸡蛋了，所以鸡蛋看起来少，哈哈~
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再来点燕麦米饭，四菜一汤一米饭，营养到位啦~
