生抽、蚝油、胡椒粉和玉米淀粉依次加进去
搅拌均匀,放进冰箱,腌制一天一夜,至少要腌制3小时
平底锅放一勺橄榄油,小火煎,煎至金黄色就可以了
这样做的鸡胸肉一点也不材,很嫩,对于减脂餐来说是好吃的
上传你做的又嫩又健康的鸡胸肉