又嫩又健康的鸡胸肉

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提到鸡胸肉一般都会觉得很材,没有味道,不好吃,但是照这个方法做的鸡胸肉很嫩!!

用料  

鸡胸肉 200克
生抽 3勺
蚝油 1勺
胡椒粉 适量
玉米淀粉 1勺
橄榄油 1勺

又嫩又健康的鸡胸肉的做法  

  1. 生抽、蚝油、胡椒粉和玉米淀粉依次加进去

    又嫩又健康的鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 搅拌均匀,放进冰箱,腌制一天一夜,至少要腌制3小时

    又嫩又健康的鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 平底锅放一勺橄榄油,小火煎,煎至金黄色就可以了

  4. 这样做的鸡胸肉一点也不材,很嫩,对于减脂餐来说是好吃的

    又嫩又健康的鸡胸肉的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2022-04-01 17:17:14
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