藜麦窝窝头~纯粗粮

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再漫长的减肥过程中,总结出一款好吃,抗饿,减脂有营养的主食

用料  

玉米面 1000克
藜麦 200克
豆面 50克
小苏打 2-3克
热水 600~800克

藜麦窝窝头~纯粗粮的做法  

  1. 藜麦加三倍的水煮15分钟,煮成粥即可。倒入玉米面中,中途加热水调节,放置温热时放入豆面和小苏打。揉面不结块,盖盖子放置2小时。整形水开蒸20-25分钟。

    藜麦窝窝头~纯粗粮的做法 步骤1

小贴士

吃不完包好冻上。藜麦是粮食之母。很有营养。这款窝窝头吃着有些甜!
 
该菜谱发布于 2022-04-02 10:15:20
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