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藜麦窝窝头~纯粗粮
藜麦窝窝头~纯粗粮
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冬厨房
再漫长的
减肥
过程中,总结出一款好吃,抗饿,减脂有营养的主食
用料
玉米面
1000克
藜麦
200克
豆面
50克
小苏打
2-3克
热水
600~800克
藜麦窝窝头~纯粗粮的做法
藜麦加三倍的水煮15分钟,煮成粥即可。倒入玉米面中,中途加热水调节,放置温热时放入豆面和小苏打。揉面不结块,盖盖子放置2小时。整形水开蒸20-25分钟。
小贴士
吃不完包好冻上。藜麦是粮食之母。很有营养。这款窝窝头吃着有些甜!
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该菜谱发布于 2022-04-02 10:15:20
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