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零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学

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懒癌晚期喜欢做零厨艺的菜的厨房  懒癌晚期喜欢做零厨艺的菜

用料  

菜心 300克
蒜 3瓣
蚝油 1勺
生抽 1勺

零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学的做法  

  1. 超市五块钱买一把菜心很新鲜，还带花，洗干净沥干备用

    零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学的做法 步骤1

  2. 热锅热油，放入蒜炒到有香味，微微焦

    零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学的做法 步骤2

  3. 倒入菜心，盖上锅盖煮几分钟

    零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学的做法 步骤3

  4. 颜色变了之后打开锅盖，加入蚝油和生抽各一勺，翻炒均匀，我是没加盐，口味重的朋友可以再加盐，试试咸淡

    零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学的做法 步骤4

  5. 出锅摆盘即可，减肥期特别适合吃的一道菜，热量很低，又简单容易上手

    零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

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零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学相关分类

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该菜谱发布于 2022-04-02 19:11:11
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