减脂期的素包子（甘蓝鸡肉）
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人做过这道菜
不骑单车的中队长
用料
减脂期的素包子（甘蓝鸡肉）的做法
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第一步，和面
永恒的步骤
为了解决快过期的牛奶，没加水，都加的牛奶
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鸡胸肉煮熟，撕
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半只洋葱
不喜欢的，可以不加
或者在锅里煸炒一下，加点橄榄油
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甘蓝切丝
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胡萝卜切碎
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加了几只黑虎虾，提鲜
煮熟，剥出
虾肉切粒儿
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面拿出来，揉一揉，分成小剂子
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馅儿料调好
加入适量食盐，辣椒粉，胡椒粉之类的即可
减脂期，还是别加什么好吃的酱，比如咖喱酱，烤肉酱，沙茶酱～
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呐，醒发15分钟，大火开煮10分钟，不开盖直接关火
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关火后，等5分钟左右，开盖，吃
呐，如图
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素是素了点
健康啊
^_^^_^^_^
解馋，又不影响减肥呀
