减肥·瘦身·健康汤水

黄瓜半根、豆腐1小块、鸡蛋1个、金针菇1小把、葱做法;
1、豆腐切丁，黄瓜切片
2、鸡蛋打散，煎熟，搅碎，盛出备用
3、锅加热倒油，放黄瓜炒匀，加一碗水煮开
4、倒入金针菇，煮3分钟
5、最后放豆腐、鸡蛋，煮1分钟，加盐调味，撒上葱花

材料:小白菜、豆腐、姜、葱
1、小白菜切碎，豆腐切丁，切葱花，切姜末
2、锅中加少许油，姜末爆香，加入小白菜碎炒至变色，倒入水放豆腐丁，烧开后加入少许盐，最后撒入葱花

材料:玉米半根，冬瓜一小块，葱，盐
1、玉米洗净切块，冬瓜去皮去籽洗净切块，切葱花
2、放油，冬瓜翻炒均匀
3、加一碗清水，放入玉米大火煮开中小火煮十分钟，加盐，撒上葱花

材料:番茄1个，虾仁，鸡蛋1个，魔芋结做法:
1、鲜虾去虾线，开水煮熟后虾壳
2、鸡蛋打散，煎熟备用、搅碎
4、番茄去皮切小块，锅中倒入少许油，放入番茄炒出汤汁，加入清水煮开5分钟
5、放入魔芋结与虾仁，最后放入鸡蛋，加盐

材料:西红柿1个，日本豆腐1条，葱做法:
1、西红柿清洗干净，去皮切成小块
2、日本豆腐从中间切开挤出，再切成薄块
3、锅倒油，放入西红柿翻炒，加水煮10分钟，最后放日本豆腐煮2分钟，加盐和葱花

材料:西兰花、豆腐、鸡蛋、金针菇,葱姜做法:
1、西兰花切小朵，金针菇去蒂洗净，豆腐切丁，鸡蛋打散，葱姜切好
2、油热煎鸡蛋，定型盛出，搅碎
3、葱姜炒香，放金针菇翻炒，加入一大碗水煮开
5分钟，加入西兰花煮2分钟，最后鸡蛋煮1分钟，盐和葱花调味