老板鱼(鳐鱼) | 2kg |
红洋葱 | 1个 |
土豆 | 500g |
刺山柑 | 50g |
迷迭香 | 1枝 |
百里香 | 适量 |
蒜 | 1瓣(适量) |
柠檬 | 半个 |
白葡萄酒 | 50ml |
黄油 | 30g |
橄榄油、盐、胡椒 | 适量 |
装饰用 | |
豆芽、新鲜刺山柑、 | 适量 |
百里香花枝 | 3枝 |
红洋葱切块、刺山柑浸泡在水中20分钟。
将土豆去皮并切成方块,在沸水中煮到半熟后捞出,放入不粘锅里加入油和迷迭香翻炒出香味备用。
去除老板鱼的表皮和鱼刺。鱼肉成整齐的片状。用盐和胡椒调味,并加少许油。将鱼肉和百里香、大蒜一并放入锅中煎制,不断翻动鱼肉保证受热均匀。(总共约7-8分钟)
鱼肉煎熟后从锅中取出,在煎鱼的原锅中加入洋葱。炒2分钟,撒入少许白葡萄酒、1/2柠檬汁,加入一小块新鲜黄油。将鱼肉再次加入锅中混合,并加入刺山柑。
将步骤4,步骤2中煎好的鱼和配菜倒入盘中,将适量用作装饰用的豆芽,新鲜刺山柑和百里香花枝摆盘放入盘中。