淮山云苓薏米汤
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玲家小厨房
适合久坐、运动少、湿气、虚胖、水肿者
孕妇忌食
孕妇忌食
用料
淮山云苓薏米汤的做法
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材料准备
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淮山、香菇浸泡2-3小时，薏米、芡实、茯苓、五指毛桃根泡30分钟
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肉泡水30分钟到一小时，焯水洗净
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所有食材下锅，加入适量的水，我是直接放在炖盅里炖了3小时的
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出锅前加入少许盐调味即可
小贴士
1:此量适合1-2人食用，可根据自己需要增减食材用量
2:切忌中途加水，如要加水，加热水
3:砂锅明火炖煮，水分蒸发大，可稍微加多点水，避免中途加水；用电炖盅炖煮，水分蒸发少，水量可减少
2:切忌中途加水，如要加水，加热水
3:砂锅明火炖煮，水分蒸发大，可稍微加多点水，避免中途加水；用电炖盅炖煮，水分蒸发少，水量可减少
