减肥必备坚果全麦面包饱腹感超强
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人做过这道菜
爱吃零食的小兔几
用料
减肥必备坚果全麦面包饱腹感超强的做法
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发好的面团取出排气
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擀成长方形的面皮，厚度约1-2cm。铺上自己喜欢吃的坚果。蔓越莓干，核桃，葡萄。
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铺上自己喜欢的坚果，核桃，葡萄干。
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从左往右卷起来，卷的紧一点，调整好形状，表面刷一点水，撒上燕麦片，放入烤箱或者面包机里。烤箱180度大约25-30分钟。面包机调到DIY烘烤模式，30-40分钟。
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出炉，慢慢的坚果，营养丰富，不长胖！
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切片，每天早晨吃两片！饱腹感满满！
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完全凉透后，包装好！完美！
小贴士
全麦的口感大家都知道，如果想增加口感，可以加其他面粉，加点糖！我是为了减肥和营养搭配，不追求口感！不过，加了坚果，味道还是不错的！值得一试，新手小白值得一试，0失败！
