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减脂餐—凉拌带鱼

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橙子猪的厨房  橙子猪
建议换成没刺的鱼！更好吃

用料  

带鱼 若干条

减脂餐—凉拌带鱼的做法  

  1. 如图准备食材
    带鱼洗净，加淀粉和黑胡椒腌制一会

    减脂餐—凉拌带鱼的做法 步骤1

  2. 料汁
    葱花，蒜末，辣椒面，白芝麻加一勺热油炸香➕1勺生抽➕1勺白醋！

    减脂餐—凉拌带鱼的做法 步骤2

  3. 带鱼煮熟，倒入料汁

    减脂餐—凉拌带鱼的做法 步骤3

  4. 搭配一个鸡蛋，一点蔬菜，就是一顿非常完美的减脂午餐啦！

    减脂餐—凉拌带鱼的做法 步骤4

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减脂餐—凉拌带鱼相关分类

凉菜 减肥 快手菜 素菜
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该菜谱发布于 2022-04-22 22:59:45
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