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烤西葫芦盒子（减肥鸡胸肉版）

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假装是机器人的厨房  假装是机器人
看了风琴烤西葫芦以后想到可以试试这样做，减肥感觉吃吃挺合适的

用料  

西葫芦 300克（大概）
鸡胸肉 150克（大概）
蒜（可有可无） 3瓣
盐 2克（抖一点）
生抽 一勺半
糖 3克
黑胡椒粉（可有可无） 撒一点在西葫芦上
料酒 1勺（去腥）

烤西葫芦盒子（减肥鸡胸肉版）的做法  

  1. 鸡胸肉加上蒜剁碎加上生抽，糖，盐，料酒揉匀，西葫芦切片铺在烤盘上，
    上面放上调味好的鸡胸肉

    烤西葫芦盒子（减肥鸡胸肉版）的做法 步骤1

  2. 再铺上一层西葫芦，撒一点黑胡椒粉
    中层烤200度15-20分钟，看自家烤箱情况

    烤西葫芦盒子（减肥鸡胸肉版）的做法 步骤2

  3. 烤完着急装盘，忘记拍照啦，鸡胸肉很嫩，西葫芦还有点爆汁的感觉。好吃~

    烤西葫芦盒子（减肥鸡胸肉版）的做法 步骤3

小贴士

西葫芦不要切太薄，稍微厚一点烤出来好吃

上传你做的烤西葫芦盒子（减肥鸡胸肉版）

 

烤西葫芦盒子（减肥鸡胸肉版）相关分类

烤箱 快手菜 减肥
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该菜谱发布于 2022-04-24 13:33:08
19 收藏
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