时蔬藜麦粥

Name: 时蔬藜麦粥
Ingredients: 100克藜麦; 10克胡萝卜粒; 20克玉米粒; 30克豌豆

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买了藜麦，偶尔煮饭会加在大米里面，可是家人不喜欢吃。那就用来煮粥吧，加了蔬菜粒，味道还不错。查了下资料，藜麦营养价值挺高，关键饱腹感还很强，减脂期间吃也不错（不喜欢粗粮口感可以加入大米一起煮粥）

用料

粥

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该菜谱发布于 2022-04-29 14:26:40

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