减脂 | 口蘑芦笋炒龙利鱼
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人做过这道菜
姬灵的营养厨房
这道菜
每次吃完都超满足！
Chilli特地把这道秘制食谱带给大家
一起品尝这美味呀～
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一起品尝这美味呀～
用料
减脂 | 口蘑芦笋炒龙利鱼的做法
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准备好食材
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龙利鱼切块，加入盐、淀粉、胡椒粉、橄榄油，腌制15分钟。口蘑切片，芦笋切段、胡萝卜切小块备用；
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中式不锈钢炒锅中加水，煮沸后放入龙利鱼，焯水1分钟后捞出；
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倒掉锅内的水后预热炒锅，倒入适量橄榄油；
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放入蒜片、姜片炒香，然后加入口蘑、芦笋、胡萝卜、龙利鱼、生抽、蚝油，翻拌均匀；
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盖上锅盖，形成蒸汽锁后转小火加热3-4分钟；
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开盖稍稍翻炒即可出锅享用～
小贴士
安利皇后™特级初榨橄榄油是很好的腌制原料，
它很容易渗进食物里面，
并将腌料的味道带进去，
龙利鱼中加入橄榄油腌制，
会让鱼肉更加鲜美可口。
安利皇后®锅具特有的“低温免水煮食法”，
锅身与锅盖紧密结合，
在烹饪时形成“蒸汽锁”，
仅需少量油与调味料及火力
便可烹饪出营养美味的佳肴哦～
每次只要吃到家人做的饭菜
心里都会幸福感满满
再普通的食材也觉得比外面的菜香一万倍
因为这些营养美味的背后
是家人浓浓的爱意呀
快把这道菜做给家人吃吧！
它很容易渗进食物里面，
并将腌料的味道带进去，
龙利鱼中加入橄榄油腌制，
会让鱼肉更加鲜美可口。
安利皇后®锅具特有的“低温免水煮食法”，
锅身与锅盖紧密结合，
在烹饪时形成“蒸汽锁”，
仅需少量油与调味料及火力
便可烹饪出营养美味的佳肴哦～
每次只要吃到家人做的饭菜
心里都会幸福感满满
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是家人浓浓的爱意呀
快把这道菜做给家人吃吧！
