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微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲

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桔味taste的厨房  桔味taste
非常爱这种表面看起来粗粝，丑丑的厚曲奇，松松软软，里面还会流心。无油无糖，非常快手，想减肥又对甜品有渴望的可以试试，两分钟就做好。

用料  

全麦粉 40克
无糖可可粉 5克
泡打粉 2克
浓稠酸奶，浓稠！ 50克
杏仁酱/花生酱 10克
牛奶 20克
核桃 10克
黑巧克力 15克

微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲的做法  

  1. 全麦粉40克

    微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲的做法 步骤1

  2. 加可可粉5克

    微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲的做法 步骤2

  3. 泡打粉2克

    微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲的做法 步骤3

  4. 浓稠酸奶50克，看图中，酸奶的状态，不是那种液体状的

    微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲的做法 步骤4

  5. 杏仁酱10克，可用花生酱代替

    微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲的做法 步骤5

  6. 搅拌成的团很粘

    微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲的做法 步骤6

  7. 核桃10克，切小丁

    微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲的做法 步骤7

  8. 黑巧15克，切小丁，我用的是53%的黑巧

    微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲的做法 步骤8

  9. 搅拌均匀后用筷子在碗里分四份，做四块饼干

    微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲的做法 步骤9

  10. 最后面团这个样子的

    微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲的做法 步骤10

  11. 烘培纸揉皱

    微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲的做法 步骤11

  12. 用筷子弄成这种粗粗的饼干的形状

    微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲的做法 步骤12

  13. 微波炉一分半钟即可。时间请根据每家的微波炉火力调整

    微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲的做法 步骤13

  14. 出炉，饼干很容易取下来，不存在粘连的问题

    微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲的做法 步骤14

  15. 热乎乎的厚软曲

    微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲的做法 步骤15

  16. 里面的样子

    微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲的做法 步骤16

小贴士

1，53%的黑巧有点甜的，如果你的巧克力太苦，或者喜甜，可以在面团里加糖
2，酸奶是浓稠的，不是那种很稀的可以流淌的。

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

全部5个作品

上传你做的微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲

 

微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲相关分类

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该菜谱发布于 2022-05-01 02:07:44
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