春燥补水 乌梅三豆饮
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Lch8342
春燥，总是在春末出来刷存在感，就像是烘干机模式的干热。
猛喝水≠补水。
水喝多了，要么通过小便代谢出去，宝宝一直跑厕所。要么就是水液没代谢出去，在体内存成了湿气。
春燥补水，我们就得补一些有用的好水——也就是津液。
一周两三次就好。
猛喝水≠补水。
水喝多了，要么通过小便代谢出去，宝宝一直跑厕所。要么就是水液没代谢出去，在体内存成了湿气。
春燥补水，我们就得补一些有用的好水——也就是津液。
一周两三次就好。
用料
| 乌梅 | 8颗 |
| 黄豆 | 20克 |
| 绿豆 | 20克 |
| 黑豆 | 20克 |
| 糖 | 适量 |
| 水 | 1500ml |
春燥补水 乌梅三豆饮的做法
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①泡豆子：为了好煮软烂，豆子提前泡2小时以上。如果打算早上煮，可以头天晚上就把豆子泡上
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②煮开花：豆子和乌梅倒入锅，加水1500毫升，大火烧开，转中小火慢慢熬煮45分钟到1小时，直到豆子煮开花，豆香气全激出来。
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③加白糖：关火加白糖，等白糖完全融化，微微放温，就可以喝起来啦～
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补一张未开煮的图片
