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吃碳水也能瘦的减脂餐

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刘耕宏女孩除了运动要配合饮食，实现减脂目标

用料  

虾仁 200克
黄瓜 半根
牛里脊 200克
洋葱 半个
姜 3片

吃碳水也能瘦的减脂餐的做法  

  1. 黄瓜切丁，虾仁切丁，少油，放锅里，大火快炒1分钟，加少量盐，出锅

    吃碳水也能瘦的减脂餐的做法 步骤1

  2. 牛里脊切条，➕少量淀粉，牛肉炒起来很嫩，洋葱切条，牛肉下锅先炒熟，放入洋葱，1分钟后加生抽、少量盐、黑胡椒，出锅

    吃碳水也能瘦的减脂餐的做法 步骤2

  3. 有人质疑为啥还要吃碳水，吃少量的碳水，会加速代谢，结合运动达到高效减脂的作用

    吃碳水也能瘦的减脂餐的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2022-05-03 18:17:42
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