养生红豆沙/糖水甜点口感顺滑清香/冰吃热吃都可
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爱慕雅
红豆沙是一种常见的糖水甜点，在华南、日本、韩国、越南、马来西亚等地也有红豆沙，可见红豆沙很是受欢迎！山药、陈皮、莲子、百合的加入增加了养生效果！有清热解毒，健脾养胃，润肠减肥等养生功效，男女老少皆宜。
用料
| 蒸熟红豆莲子百合 | 220克 |
| 蒸熟山药 | 100克 |
| 水或者牛奶 | 120克 |
| 白砂糖或者冰糖 | 40-60克 |
| 干陈皮 | 0.5克 |
养生红豆沙/糖水甜点口感顺滑清香/冰吃热吃都可的做法
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干陈皮用温水泡软
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用刀轻轻刮掉陈皮的白色内皮，去处苦涩味，一定要刮干净哦
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山药切片上锅蒸熟
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准备好食材
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放入料理机中加白砂糖
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开始用料理机，打成糊糊状，打到顺滑
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打好盛入碗中，想吃热的可以用微波炉加热一下。浓稠度可以用加入水或者是牛奶调节，调到自己喜欢的状态即可。
小贴士
1.蒸红豆的配方500克干红豆加900克水用电压力蒸，可以用40克莲子加10克百合替换50克红豆
2.可以多蒸一些红豆放冰箱冷冻，想吃时随时可以解冻后用料理机打，非常方便，超级快手！
2.可以多蒸一些红豆放冰箱冷冻，想吃时随时可以解冻后用料理机打，非常方便，超级快手！
