减脂 蒸饺馅

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晚上睡前总是饿肚子
想吃东西,又怕长肉,
不吃,又饿得睡不着
干脆研究一些即能饱腹,又不发胖的宵夜
像我睡得晚的
23点睡觉
22点之前就吃一点,垫一胃

用料  

西葫芦 1个
鸡蛋 2个
生抽 1勺
白胡椒 适量
芝麻油 适量

减脂 蒸饺馅的做法  

  1. 食材准备,
    西葫芦切丝
    鸡蛋搅散

    减脂 蒸饺馅的做法 步骤1
  2. 先把鸡蛋炒熟(炒鸡蛋小诀窍,想要鸡蛋炒出来多,大火,热油,油要多,鸡蛋快速搅拌,然后快速倒入锅中,鸡蛋就会浮起,好多)
    再炒西葫芦

    减脂 蒸饺馅的做法 步骤2
  3. 西葫芦炒至半熟,倒入鸡蛋,加入盐 生抽,白胡椒调味

    减脂 蒸饺馅的做法 步骤3
  4. 炒熟后盛出,加入2滴香油即可
    包子饺子都可以

    减脂 蒸饺馅的做法 步骤4

小贴士

西葫芦可能会出水,
炒至的时候不要加水,
出水了就多炒一会,把水分炒干
 

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该菜谱发布于 2022-05-09 12:26:33
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