番茄切丁或者打成泥（不用特别细，主要是让汁水出来），提前将土豆蒸熟捣成泥，玉米粒、红椒切丁备用。
开火放少量油，放入番茄沫，加入一点点蒜瓣炒香，加入玉米粒和彩椒搅拌均匀后加水。
玉米煮了差不多后加入适量盐、鸡精、少许味极鲜、适量耗油、一点点五香粉调味后起锅。
起锅前在碗底稍微加一点点白醋（根据自己口味加，可选择不加）和葱花，将番茄玉米汤倒入碗中，最后将土豆泥加入拌匀即可。保证管饱扛饿🤩
上传你做的低卡番茄玉米土豆泥
吃胖吃胖吃胖吃
