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减肥饱腹紫米饭团（桥本友好）

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alicenana1203的厨房  alicenana1203
252千卡到中午都不会饿的减肥早餐！

用料  

紫米 30克
糯米 20克
鸡肉酥 10克
卤蛋 40克
丘比蛋黄沙拉酱（卡路里减半） 5克

减肥饱腹紫米饭团（桥本友好）的做法  

  1. 把紫米和糯米加水蒸熟（这里我交给我妈煮了，结果她水放多了变得烂糊糊，所以我加了点冷的白米饭在里面，大家蒸得正好的不用加米饭）

  2. 紫米饭铺在烘焙纸上，铺大一点，再铺上鸡肉酥，最后放上卤蛋

    减肥饱腹紫米饭团（桥本友好）的做法 步骤2

  3. 捏成球形（原谅我这烂糊糊的米饭）

    减肥饱腹紫米饭团（桥本友好）的做法 步骤3

  4. 冰箱里放一晚就可以吃啦

    减肥饱腹紫米饭团（桥本友好）的做法 步骤4

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减肥饱腹紫米饭团（桥本友好）相关分类

早餐 饭团 减肥
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该菜谱发布于 2022-05-11 14:06:43
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