#补气养血 5分钟的 五红汤 了解一下
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人做过这道菜
欢喜料理
朋友提到有时候 #气血不足，找到之前做过的一道非常简单的糖水送给大家，每周可以品尝3-4次，适合早餐和晚餐。
#红豆：利水消肿，清热解毒，健脾祛湿。
#红枣：健脾益气。
#红枸杞：补虚生精，养肝明目。
#红皮花生：补中益气，健胃消食。
#红糖：健脾养血。
红色入心，入心养血～
#红豆：利水消肿，清热解毒，健脾祛湿。
#红枣：健脾益气。
#红枸杞：补虚生精，养肝明目。
#红皮花生：补中益气，健胃消食。
#红糖：健脾养血。
红色入心，入心养血～
用料
#补气养血 5分钟的 五红汤 了解一下的做法
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1⃣️ 准备食材～
2⃣️ 条件允许的话把 #红豆 先冷水放冰箱泡一晚～
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3⃣️ 除了#红糖 其他食材放进电饭煲～（可以考虑把红枣切开入味）
4⃣️电饭锅设置“煲汤”“煮粥”或者“豆筋”模式烹饪即可～此时您就可以找回真我了～
5⃣️煮好后放入红糖调味～
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6⃣️ 拍照，与家人美美享用啦！
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是不是很简单～快去行动吧！GO～
小贴士
五红汤适合需要补气养血的朋友，如果您有其他情况，可以酌情调整～
阳虚：加生姜、龙眼。
痰湿：加薏米、茯苓、山药，去掉红枣、红糖。
气虚：加黄芪、西洋参。
气郁：玫瑰花。
血瘀：山楂。
阴虚：黑豆百合。
（养生内容来源各位up 主，这里只是资料的传送门）
阳虚：加生姜、龙眼。
痰湿：加薏米、茯苓、山药，去掉红枣、红糖。
气虚：加黄芪、西洋参。
气郁：玫瑰花。
血瘀：山楂。
阴虚：黑豆百合。
（养生内容来源各位up 主，这里只是资料的传送门）
