一人食🍱通勤便当第2轮No.2『9×九宫格』
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人做过这道菜
霓姐儿
第2轮进行得很顺利呢！
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（ID：1868094405）
『9×九宫格』第1轮No.1~No.9合集：
https://www.xiachufang.com/recipe/106783871/
『9×九宫格』第2轮No.1~No.9合集：
https://www.xiachufang.com/recipe/106793814/
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用料
| 鸡蛋 | 常备 |
| 生菜 | 常备 |
| 胡萝卜 | 常备 |
| 虾仁 | 常备 |
一人食🍱通勤便当第2轮No.2『9×九宫格』的做法
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2022年4月15日午餐
【主食】玉米
【优质脂肪】芝麻
【蛋白质】鱼片
【膳食纤维】青菜、青椒、木耳、红椒
【豆制品】豆腐、百叶（千张）
【水果】哈蜜瓜
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2022年4月18日午餐
【主食】大馄饨
【蛋白质】鸡蛋、鸡胸肉
【膳食纤维】生菜、小番茄、香菜
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2022年4月19日午餐
【主食】菠菜饺子
【蛋白质】鲅鱼、虾仁
【膳食纤维】香菜、蒜蓉
【豆制品】豆腐
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2022年4月20日午餐
【主食】玉米
【蛋白质】牛肉、鸡蛋
【膳食纤维】青豆、洋葱、丝瓜
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2022年4月21日午餐
【主食】玉米
【蛋白质】牛肉、鹌鹑蛋
【膳食纤维】青豆、蚕豆
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2022年4月28日午餐
【主食】玉米
【脂肪】排骨、红烧肉
【蛋白质】鸡蛋
【膳食纤维】生菜、小番茄、瓠瓜、海带
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2022年5月5日午餐
【主食】豆苗饭
【脂肪】猪肉
【蛋白质】鸡蛋
【膳食纤维】蚕豆、胡萝卜、豆苗
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2022年5月7日午餐
【主食】大馄饨
【脂肪】炸鸡排
【蛋白质】鸡蛋
【膳食纤维】豆苗、蚕豆
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2022年5月9日午餐
【主食】玉米
【优质脂肪】芝麻
【蛋白质】鱼片、鸡蛋
【膳食纤维】豆苗、胡萝卜、木耳、青椒
