自制鸡肉饼 | 60g |
芝士片 | 1片(16.6g) |
自制帕尼尼面包胚 | 1片(可用吐司片代替) |
香菇(鲜) | 2朵 |
黄油(总统淡黄油) | 5克 |
鲜香菇25g洗净,切小块备用。黄油放入轻食机,黄油🧈融化后放入香菇碎,3-5分钟后,用🥄舀出香菇碎放入小碗,备用。
切开帕尼尼面包胚,放入鲜食机,放入鸡肉饼,铺上香菇碎,芝士片对切,铺在鸡肉饼香菇碎上,盖上半面包胚。用力(用力压住)盖上鲜食机,7分钟。
取出帕尼尼,超级香,也很饱腹哦哦哦。
帕尼尼方子大家自己搜一下无油低脂。250g高筋粉做了4个。
鸡肉饼我用鸡胸肉➕冻豆腐打碎成泥后无油煎好放冰箱备用的。
热量大概是386大卡,再配个美式咖啡就是好吃一餐啦。适合早餐哦🥣