控糖甜品1-银耳芒果牛奶羹
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妖刀雁翎
用料
| 银耳 | 半朵 |
| 芒果（水仙芒） | 1个 |
| 鲜牛奶（光明优倍） | 250克 |
控糖甜品1-银耳芒果牛奶羹的做法
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银耳洗净，冷水泡发（泡1～2小时）
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泡发后的银耳，分成小块，放入砂锅煮，水刚刚和银耳平就可以了。水开后小火炖半30分钟（炖的过程中注意看火，不要糊底），关火焖30分钟。
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煮银耳的同时将芒果洗净、去皮、切块。将切好的芒果加入到煮熟的银耳中，同时加入准备好的鲜奶。
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将银耳芒果牛奶羹装到容器中，放入冰箱冷藏1小时。
小贴士
1、煮银耳的水不能太多，刚好平银耳就好了。
2、煮银耳的过程中，过一段时间需要搅拌一下，观察银耳的状态，银耳开始浓稠就可以关火焖了。
3、芒果和牛奶可以按照个人喜好调整用量，用小台芒或者贵妃芒也很好吃，可以适当多放点。🤗
4、甜品虽然好吃也要适量，我这里是两个人的量，大家可以按需调整。
2、煮银耳的过程中，过一段时间需要搅拌一下，观察银耳的状态，银耳开始浓稠就可以关火焖了。
3、芒果和牛奶可以按照个人喜好调整用量，用小台芒或者贵妃芒也很好吃，可以适当多放点。🤗
4、甜品虽然好吃也要适量，我这里是两个人的量，大家可以按需调整。
