不开火微波炉酸辣茄子

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我很爱吃茄子,但是传统做法大多时候比较油,微波炉可以做无油版的,酸辣爽口,也很适合想要体重管理的人群。

用料  

茄子 1个
3瓣
小米辣 1个
2克
生抽 2勺
耗油 1勺
葱花 3克
白芝麻 2克
1勺

不开火微波炉酸辣茄子的做法  

  1. 准备灵魂料汁:2勺生抽+1勺耗油+1勺醋+蒜泥+小米辣+葱花  搅拌均匀

    不开火微波炉酸辣茄子的做法 步骤1
  2. 茄子切条

    不开火微波炉酸辣茄子的做法 步骤2
  3. 倒入料汁

    不开火微波炉酸辣茄子的做法 步骤3
  4. 搅拌均匀,盖个盖子(一定盖盖子,不然菜会干),微波炉高火5分钟。

    不开火微波炉酸辣茄子的做法 步骤4
  5. 出来再搅拌一下就开吃啦!

    不开火微波炉酸辣茄子的做法 步骤5

小贴士

基本上所有用微波炉的时候都需要盖盖子,为了避免水分过分蒸发,不然食物会很干。
 

不开火微波炉酸辣茄子相关分类

该菜谱发布于 2022-06-01 00:27:00
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不开火微波炉酸辣茄子的答疑

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