韩式辣烤时蔬鸡腿🍗鲜嫩多汁

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真香警告⚠️
烤鸡腿真的百吃不腻,而且做起来也很方便
很适合做上班族便当🍱
想吃的健康一些就不要放蜂蜜和糖浆
妥妥的低卡高蛋白

用料  

韩式辣烤时蔬鸡腿🍗鲜嫩多汁的做法  

  1. 食材全览

    韩式辣烤时蔬鸡腿🍗鲜嫩多汁的做法 步骤1
  2. 鸡腿用牛奶浸泡30分钟

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  3. 期间切蔬菜,配菜选择自己喜欢的,香菇、红薯、玉米都可以

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  4. 我这里用了土豆、胡萝卜、南瓜、洋葱,切大块一些备用

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  5. 调酱汁:韩式辣酱3勺、辣椒粉1勺、白砂糖1勺、生抽6勺、酱油2勺、蜂蜜2勺、香油1勺,搅拌均匀

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  6. 酱汁用来腌制鸡腿2小时

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  7. 剩余的酱汁用来腌制蔬菜

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  8. 在烤盘上铺满蔬菜

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  9. 放上腌制好的鸡腿,淋上腌制的酱汁

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  10. 放入烤箱200度30分钟,搞定

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  11. 一次可以多烤几只,吃不完可以冷藏起来,微波炉加热就可以

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该菜谱发布于 2022-06-02 14:47:50
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