减脂餐

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用料  

鸡胸肉
蛋白质:鸡,鱼,虾,豆腐,
青菜:黄瓜,角瓜,南瓜,西兰花,荷兰豆
水果:火龙果,圣女果,哈密瓜,西瓜,芒果,蓝莓,草莓,
碳水:米饭,地瓜,面食,玉米

减脂餐的做法  

  1. 玉米饼,黄瓜,鹅蛋,火龙果。

    减脂餐的做法 步骤1
  2. 全麦面包,荷兰豆,芒果,水萝卜,酸奶。

    减脂餐的做法 步骤2
  3. 地瓜,爬虾,黄瓜,西红柿。

    减脂餐的做法 步骤3
  4. 小酥饼,虾丸菠菜汤,鹅蛋,荷兰豆,西兰花,圣女果,哈密瓜。

    减脂餐的做法 步骤4
  5. 玉米,煎鸡排,荷包蛋,芒果,圣女果,蓝莓。

    减脂餐的做法 步骤5
  6. 早餐饼,青虾,鹅蛋,草莓,蓝莓。

    减脂餐的做法 步骤6
  7. 全麦面包,爬虾,水果拼盘,牛奶。

    减脂餐的做法 步骤7
  8. 肉松饭团,鹅蛋,西兰花,胡萝卜蘸料汁。

    减脂餐的做法 步骤8
  9. 玉米饼,角瓜青虾圈,西瓜,圣女果,黄瓜雪梨汁。

    减脂餐的做法 步骤9
 
该菜谱发布于 2022-06-03 07:52:01
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