兔子烧豆筋

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推荐一道减肥也能吃的红烧菜
#兔子烧豆筋#
非常美味的一道菜哦
这是我们家常吃的一道菜,兔肉和豆筋都是高蛋白低脂肪,不管是减肥人士、老人、还是儿童都可以吃。

用料  

新鲜兔 半只
豆筋 5根
青椒 2个
豆瓣 2勺
豆豉 1勺
3片
大葱 半根
大蒜 5瓣
八角 1个
干辣椒 3个
花椒 2克
鲜藤椒 5克
白胡椒粒 10几粒
小茴香 2克
桂皮 一小块
香叶 2片
山奈 2块
适量
适量
生抽 2勺
老抽 1勺

兔子烧豆筋的做法  

  1. 新鲜兔子剁成小块焯水备用

    兔子烧豆筋的做法 步骤1
  2. 豆筋至少提前5小时用温热水泡发好

    兔子烧豆筋的做法 步骤2
  3. 所有材料备齐

    兔子烧豆筋的做法 步骤3
  4. 油热下葱、姜、蒜爆香

    兔子烧豆筋的做法 步骤4
  5. 下兔肉把水汽炒下后放豆豉炒香(放豆豉是为了去除兔子的草腥味)

    兔子烧豆筋的做法 步骤5
  6. 下豆瓣酱炒香(必须先把豆豉炒香了再放豆瓣酱哈)

    兔子烧豆筋的做法 步骤6
  7. 放所有干佐料一起炒香(炒佐料全程用中小火,因兔子脂肪含量低,免得糊锅)

    兔子烧豆筋的做法 步骤7
  8. 加没过兔肉的开水,放豆筋,少许生抽

    兔子烧豆筋的做法 步骤8
  9. 少许老抽

    兔子烧豆筋的做法 步骤9
  10. 少许白胡椒粒

    兔子烧豆筋的做法 步骤10
  11. 慢炖一小时后,加青椒、盐、鸡精调味

    兔子烧豆筋的做法 步骤11
  12. 起锅撒葱花,超级美味的一道菜

    兔子烧豆筋的做法 步骤12

小贴士

划重点:
1、因为兔子油脂含量低,所以炒佐料全程用中小火,免得糊锅。
2、去除兔子草腥味的秘诀就是必须加豆豉。
 
该菜谱发布于 2022-06-04 15:33:07
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