准备好材料,沙茶酱我用的是皇牌的沙茶王,喜欢用其他牌子也行,用梅头肉拿来炒很嫩,喜欢用油苦瓜,不喜欢那种刺刺的苦瓜那种比较苦,
肉切片放一小勺沙茶酱一小勺酱油,生粉搅拌均匀,然后再倒点食用油搅拌一下,放一边腌制10分钟左右(调味料用量看各人口味,我都是看肉多少随便放的)
苦瓜切两半去芯(尽量把白色去干净这样才不那么苦),切片,用放两勺盐抓揉一下放一边,五分钟左右冲洗干净(这样是为了去除苦瓜的苦味也方便炒熟,还怕苦洗完可以再抄下水)
锅里下油肉炒到变色盛出
把苦瓜到入锅中抄熟
到入炒过的肉与炒熟苦瓜一起翻炒一分钟
敲入一整个鸡蛋一起翻炒,炒到鸡蛋熟了就可以出锅装盘