抖音低卡饮料集（自用方便）
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人做过这道菜
减脂中的芳芳芳
各种抖音低卡饮料🥤，记录一下自己以后做的时候看着方便。
用料
| 绿豆沙牛乳——————— | |
| 绿豆 | 60克 |
| 即食燕麦 | 20克 |
| 糯米 | 10克 |
| 代糖 | 15克 |
| 水 | 800ml |
| 牛奶（煮好再倒） | 250ml |
| 玉米汁————————- | |
| 玉米粒 | 160克 |
| 大米 | 30克 |
| 代糖 | 15克 |
| 水 | 800ml |
| 牛奶（煮好再倒） | 200ml |
| 芋泥红豆沙———————- | |
| 红豆 | 40克 |
| 糯米 | 10克 |
| 香芋 | 130克 |
| 代糖 | 15克 |
| 水 | 700ml |
| 牛奶（煮好后倒） | 200ml |
| 红枣山药奶———————- | |
| 山药 | 200克 |
| 红枣去核 | 6颗 |
| 水 | 300ml |
| 牛奶 | 250ml |
抖音低卡饮料集（自用方便）的做法
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除牛奶外的所有材料加入豆浆机，豆浆模式，煮好之后加入牛奶混合。
