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减脂番茄炖冻豆腐

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今年夏天爱吃酸的～

用料  

西红柿 2个
冻豆腐 176g
猪瘦肉 60g

减脂番茄炖冻豆腐的做法  

  1. 准备好材料，西红柿，豆腐，猪瘦肉

    减脂番茄炖冻豆腐的做法 步骤1

  2. 起锅烧油放葱花和猪瘦肉，再放料酒和十三香，十三香是灵魂

    减脂番茄炖冻豆腐的做法 步骤2

  3. 再加耗油酱油调料，加入番茄小伙翻炒，炒出汁

    减脂番茄炖冻豆腐的做法 步骤3

  4. 最后放入冻豆腐，加水，大伙烧开再小炖5分钟，出锅加鸡精

    减脂番茄炖冻豆腐的做法 步骤4

  5. 出锅啦～配上主食～很好吃，酸甜的汤汁特别nice

    减脂番茄炖冻豆腐的做法 步骤5

小贴士

营养小知识：猪瘦肉和豆腐搭配能提高蛋白质的利用率，番茄中的有机酸也能促进蛋白质的消化

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该菜谱发布于 2022-06-09 15:13:03
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