虾仁和杏鲍菇焯水至熟,黄瓜拍松切块
蒜末、葱花、白芝麻备好,热油浇上激发香气。再加入生抽,蚝油,香醋,可以根据个人口味加入少量木糖醇。
这是配餐的藜麦糙米饭(90克左右),和低糖水果。
上传你做的凉拌减脂餐一(快手)