凉拌减脂餐一(快手)

1 人做过这道菜
疫情期间,每天加班三顿吃食堂,悲催的发现越吃越胖。传说中的过劳胖来袭 🙃🙃

夏天已经来了,不能再坐以待毙,减脂之路势在必行💪🏻💪🏻💪🏻

带饭上班
好看的小裙子们等着我~~~

用料  

明虾 10只
杏鲍菇 一个
黄瓜 1根
3瓣
小葱 1根
白芝麻 1小勺
生抽
香醋
蚝油

凉拌减脂餐一(快手)的做法  

  1. 虾仁和杏鲍菇焯水至熟,黄瓜拍松切块

    凉拌减脂餐一(快手)的做法 步骤1
  2. 蒜末、葱花、白芝麻备好,热油浇上激发香气。
    再加入生抽,蚝油,香醋,可以根据个人口味加入少量木糖醇。

    凉拌减脂餐一(快手)的做法 步骤2
  3. 这是配餐的藜麦糙米饭(90克左右),和低糖水果。

    凉拌减脂餐一(快手)的做法 步骤3

小贴士

ps: 我觉得自己做减脂餐也好好吃,居然有同事要抢走🤣🤣

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

凉拌减脂餐一(快手)相关分类

该菜谱发布于 2022-06-11 12:51:48
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