杂蔬拌面

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「麦昆塔食养生活食谱 | 社区经典系列」

适合夏日的面~

用料  

食材(四人份)
新鲜香菇 8朵
大青椒 2个
黄瓜 1根
胡萝卜 1根
绿豆芽 250g
豆腐 1块
调料
植物油 适量
生姜 2小块
酱油 适量
红糖 适量
适量
芝麻油 适量
花椒油 适量
油泼辣椒 适量
榨菜碎 适量
花生碎 适量

杂蔬拌面的做法  

  1. 所有食材清洗干净,生姜切丝,香菇切片,青椒切丝,豆腐切小粒,胡萝卜、黄瓜擦丝;

  2. 香菇炒青椒:炒锅加热倒入植物油,放入姜丝稍稍爆香,倒入香菇炒至稍微变软,加入青椒丝和香菇一同翻炒,放少许红糖、生抽炒至青椒断生,加盐调味,出锅前加几滴花椒油和米醋翻炒均匀;

  3. 煎豆腐:锅烧热后倒入植物油,将切成小块的豆腐平铺在锅中,中小火煎至底部定型变黄,撒入一点盐翻面煎黄,淋入一点生抽给豆腐提鲜上色;

  4. 糖醋绿豆芽:用酱油一大勺,米醋半勺,白糖一小勺混合调汁,放入配料表中一半的生姜爆香,倒入洗好的绿豆芽,翻炒至豆芽变软,倒入调好的酱汁翻炒均匀加盐入味即可出锅;

  5. 胡萝卜丝:热锅放一点油倒入胡萝卜丝,清炒半分钟撒一点盐拌匀即可;

  6. 黄瓜丝:擦丝生食;

  7. 面条煮好后拌入炒好的菜,根据个人口味加入其它配料拌匀即可食用。

小贴士

拌面条的菜要比平时炒菜多放一些油和盐。
 

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该菜谱发布于 2022-06-22 10:21:59
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