这个是桑葚红枣茶。
我用的这个益生菌，每次不需要用很多，一袋可以发酵好多次。化在水里加蔬果就行。
黄瓜，山药（蒸熟），胡萝卜（蒸熟），木瓜的混合。木瓜发酵后非常有意思，会产生凝胶一样的东西。最后都是酸酸的，挺好吃的。冰镇一下会更开胃吧。
南瓜蒸熟捣碎加了点可可脂。
香蕉也可以如法炮制。
发酵好的南瓜冷藏更好吃！
上传你做的益生菌发酵各种
奈何的酱鸭
