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紫薯黑芝麻餐包/减脂/低卡/简单无油无糖/内附热量

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用料  

高筋面粉 130克
全麦面粉 50克
紫薯粉 8克
干酵母 3克
盐 3克
鸡蛋 1个
牛奶 120克
馅料：
黑芝麻 25克
代糖 15克
椰子油 5g

紫薯黑芝麻餐包/减脂/低卡/简单无油无糖/内附热量的做法  

  1. ①将所有面粉➕酵母➕盐混合
    ②打入一颗鸡蛋
    ③加入牛奶
    ④混合搅拌至无干粉
    （要是太干就加一点水 太粘就加一点面粉）

    紫薯黑芝麻餐包/减脂/低卡/简单无油无糖/内附热量的做法 步骤1

  2. 盖上保鲜膜 放进冰箱冷藏发酵一夜

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  3. 发酵成网状

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  4. 案板上撒一些面粉 防止太粘 将面团分成等份

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  5. 包馅料

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  6. 馅料：将黑芝麻➕代糖➕椰子油 榨汁机榨碎

    紫薯黑芝麻餐包/减脂/低卡/简单无油无糖/内附热量的做法 步骤6

  7. 包好后 发酵1.5倍大 预热烤箱200度上下火10分钟

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  8. 送进烤箱 180度上下火20分钟 看自己的烤箱哈

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  9. 热量

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  10. 记得包严实 我的果酱的就爆了

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  11. 超好吃😋

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该菜谱发布于 2022-07-11 10:37:51
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