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自制减脂餐美食——鸡胸肉

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用料  

鸡胸肉 块
酱油 勺
料酒 勺
黑胡椒粉
辣椒粉
柠檬
大蒜头

自制减脂餐美食——鸡胸肉的做法  

  1. 5种口味鸡胸肉，你最爱哪款？

    自制减脂餐美食——鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 孜然烧烤味，配料见下图。
    儿子吃了说好吃，下次要美人一块，我这是找到知音的么

    自制减脂餐美食——鸡胸肉的做法 步骤2

  3. 孜然烧烤味

    自制减脂餐美食——鸡胸肉的做法 步骤3

  4. 韩式甜辣味
    老大吃了说好吃

    自制减脂餐美食——鸡胸肉的做法 步骤4

  5. 韩式甜辣味

    自制减脂餐美食——鸡胸肉的做法 步骤5

  6. 泰式柠檬味

    自制减脂餐美食——鸡胸肉的做法 步骤6

  7. 泰式柠檬味

    自制减脂餐美食——鸡胸肉的做法 步骤7

  8. 经典黑胡椒味

    自制减脂餐美食——鸡胸肉的做法 步骤8

  9. 黑胡椒味

    自制减脂餐美食——鸡胸肉的做法 步骤9

  10. 日式照烧味
    一直做照烧鸡腿，这次做个照烧鸡胸肉吃吃，也很不错哦

    自制减脂餐美食——鸡胸肉的做法 步骤10

  11. 日式照烧味

    自制减脂餐美食——鸡胸肉的做法 步骤11

小贴士

用食品保鲜袋腌制，一次性吃不完可以放冷冻，提前一晚取出放冷藏回温，不粘锅煎一下就可以吃了，很快手，同时顺便煮点蔬菜或者水煮蛋，营养就很全面啦

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的自制减脂餐美食——鸡胸肉

 
随便看看
该菜谱发布于 2022-07-13 14:35:34
181 收藏
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自制减脂餐美食——鸡胸肉的答疑

  • 手机用户1504_s0of(下厨房)
    手机用户1504_s0of  04-28  
    0 赞
    那个牌子韩式辣酱
    作者回复 04-29  
    清净园的辣椒酱
  • 下厨房用户_hdpkb(下厨房)
    下厨房用户_hdpkb  2022-07-28  
    0 赞
    鸡肉是煮，煎，烤，那种方式？
    作者回复 2022-07-31  
    我是不粘锅煎的，放一点点油就可以
  • Absolute honesty(下厨房)
    Absolute honesty  2022-07-13  
    0 赞
    一份鸡胸肉大概多少克啊，勺是汤勺么
    作者回复 2022-07-14  
    大概100~120g的样子，基本一块鸡胸肉可以片3份，勺子就是平时吃饭的勺子

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