鸡肉健康低卡吃法07｜玛莎拉/唐杜里烤鸡
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人做过这道菜
误入地球的星际流浪者
原版唐杜里烤鸡是“芫荽、孜然、红椒、肉桂、丁香、大小豆蔻等十来种香料”再加上酸奶拌成腌料，鸡肉真的会很嫩～自己搭配香料太多啦，我们就用咖喱粉或者玛莎拉粉叭！真的建议大家买下玛莎拉粉，香料味超喜欢～
用料
鸡肉健康低卡吃法07｜玛莎拉/唐杜里烤鸡的做法
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1.准备鸡腿，刀划几下，叉子戳洞。
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2.均匀抹上腌料，冷藏腌制一天。
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3.烤箱220度30-40分钟，中间翻面，有洋葱的一定要放上去～
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开吃叭
小贴士
1.有了咖喱粉或者玛莎拉粉不放丁香粉辣椒粉也行，他们配料表也有，想吃辣点的就再放点辣椒粉。
2.洋葱要放…我这里没放是因为这次拍的时候刚从吃完了，洋葱烤的焦黄很香！
3.酸奶多放点也没关系的～
4.也可以直接买Tandoori spice mix香料，但是配料差不多啦～
2.洋葱要放…我这里没放是因为这次拍的时候刚从吃完了，洋葱烤的焦黄很香！
3.酸奶多放点也没关系的～
4.也可以直接买Tandoori spice mix香料，但是配料差不多啦～
