大暑滋阴丨雪梨无花果小甜汤

本篇是自用，搬运自少点盐。

今年的大暑，刚好是中伏的开头——也是三伏中最重要，也最关键的黄金20天。

从中伏开始，我们补阳驱寒需要加大火力，借助这会儿炎热的天气，驱散五脏六腑里深层的寒气。（点击这里，可以查看具体的三伏排寒方案）


这段时间内，和排寒同样重要事情是一定要给自己补充好津液。

对身体来说，保持舒适的最佳状态是气血能平衡。但整个三伏期间，不管是晒背、艾灸还是喝羊汤等，都是在补气，稍不注意就容易打破平衡。

当气比血多了，就好像一口装了水的锅，下面的柴火越来越旺，但却不及时往里面加水，锅就会变得越来越烫，水也会减少——身体呈现出了一派“阴虚”的状态：

1.口渴，喝了很多水还是解不了渴
2.手心和脚心发烫，睡觉的时候会蹬被子
3.脸上冒了很多痘痘，而且是挤不出白头的痘痘
4.大便稀软或腹泻便秘交错
5.心烦气燥，一点小事就容易生闷气，发脾气

无花果，是很温柔的滋阴果。它的润有种轻轻柔柔的含蓄，也不过分甜。所以相比起很多小果子来说，无花果的“清润”并不寒凉。

《滇南本草》里说它：味甘，性平。比起很多因为寒凉，吃了会拉肚子的果子来说。无花果不仅温和，甚至还有一定止泻的作用。

我们可以尽情享用无花果丰腴的果肉，温柔地去滋养阴液。

梨有“天生甘露饮”的功效，它是手边随时可以拿来润燥的水果。经过炖煮之后，寒性去了差不多了，脾胃虚寒的朋友也可以吃。