消暑美味！奶香紫米燕麦粥

Name: 消暑美味！奶香紫米燕麦粥
Ingredients: 30g紫米; 30g燕麦米; 30g红豆; 30g薏米; 1杯牛奶; 适量冰糖

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低卡又美味的养生杂粮粥，最适合夏天吃，有助控卡，还能够健脾滋肾和利水消肿。

口感香浓丝滑，奶香四溢，比奶茶还好喝，帮你戒掉奶茶、甜品，再也不怕热量暴击。养生girl、减肥期小姐姐必备！

用料

（1）燕麦米可以用胚芽米，不必提前浸泡，营养保留也全面。
（2）如果是减脂期，冰糖可以用代糖代替，热量更低。

粥早餐电饭煲奶香

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该菜谱发布于 2022-07-28 22:12:06

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